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¿Cuánto suelen durar las bicicletas eléctricas de hoy en día?

Escrito por el 03, abr, 2018 | Publica un comentario

Después de darle unas cuantas vueltas, hay ciclistas que se plantean dar el salto a una bicicleta eléctrica, pero no están seguros debido a la incertidumbre, que creemos bastante lógica, de la autonomía que les debería ofrecer su nueva y flamante bicicleta eléctrica. Para cualquier usuario amateur y sin muchas pretensiones no debería suponer un problema, cualquier modelo medio superará con mucho sus expectativas para realizar excursiones de 20 a 25 kilómetros. Esto empezará a dificultarse para aquéllos con... 

Te enseñamos los ajustes para tu bicicleta de ciclo indoor

Escrito por el 27, mar, 2018 | Publica un comentario

Para todos los amantes del ciclo indoor, os vamos a hablar de una de las primeras indicaciones que deberíais haber recibido durante vuestras clases: hablamos de como ajustar correctamente las medidas de nuestra bicicleta. Hablamos de la altura del sillín y del manillar, esto es básico si lo que queremos es sacarle el mayor partido a nuestra clase de ciclo indoor y evitar lesiones no deseadas. Hora de ajustar el sillín de tu bici de ciclo indoor   La altura Esto es básico antes de comenzar nuestro pedaleo.... 

¿Por qué debes practicar ciclo indoor?

Escrito por el 21, mar, 2018 | Publica un comentario

Las bicicletas de ciclo indoor y la cinta de correr aúnan dos prácticas habituales durante esta época para que consigamos mantener la figura, sin embargo, son también dos excelentes metodos de entrenamiento para perder peso encima de nuestras bicicletas sin salir de casa. Si lo que quieres es eliminar kilos haciendo bici es muy probable que cualquiera de estos dos formatos de deporte en casa sea la solución que estabas buscando para intentar eliminar esos kilos que se suelen resistir. Ambas prácticas son totalmente... 

La forma correcta de realizar hipopresivos

Escrito por el 08, mar, 2018 | Publica un comentario

Si hay un entrenamiento para nuestro vientre que está de moda, ese es el de las planchas abdominales, no hace falta decir que se ha convertido en uno de los ejercicios fundamentales, por encima incluso de las clásicas crunches. Hay quien sufre problemas en las cervicales y realizar las crunches abdominales no les puede resultar beneficioso para su patología, pero por otra parte, las planchas son perfectas porque tan solo requieren de mantener el equilibrio durante un determinado tiempo. Vamos hablarte del tiempo... 

Cintas de correr ¿inclinación o intervalos?

Escrito por el 02, mar, 2018 | Publica un comentario

Cuando hablamos de la cinta de correr, hablamos de una de las máquinas de gimnasio más usadas para hacer entrenamiento aeróbico, por no decir la que más, ¿pero sabes realmente como se ha de usar? En general, la gente se sube a la cinta y pone una velocidad entre baja y media; lo ideal es sacarle el máximo rendimiento a la cinta cuando estamos encima. ¿Has probado alguna vez la carrera en inclinación o andar lento con inclinación? ¿Has hecho series con intervalos con una intensidad alta? Es más, puedes hacer... 

Entrenamiento con bicicleta de ciclo indoor para perder peso.

Escrito por el 28, feb, 2018 | Publica un comentario

Las bicicletas de ciclo indoor es una práctica habitual durante el invierno para mantenernos en forma sin embargo es también una excelente metodología de entrenamiento para perder peso encima de la bicicleta, además de que no vas a tener que salir de casa. Si lo que quieres es perder peso haciendo bicicleta existen muchas probabilidades de que el ciclismo indoor sea la solución definitiva para intentar bajar esos kilos que tanto se resisten. Esta práctica es especialmente eficaz desde el punto de vista temporal.... 

Te enseñamos a convertirte en un superhombre utilizando pesos ligeros

Escrito por el 23, feb, 2018 | Publica un comentario

Existe la mentalidad de que realizando rutinas con peso alto es la forma ideal de trabajar el cuerpo, pero hacer muchas repeticiones con cargas ligeras también resulta efectivo. La clave está en lo que quieras lograr.   Mejorando nuestra resistencia Cuando realizamos un mayor número de repeticiones con poco peso ayudamos a optimizar la velocidad, resistencia y fuerza de los músculos. Acércate con tu entrenador personal para definir el programa que te permita alcanzar tus objetivos particulares, pero aquí... 
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