Estimulación cognitiva para personas con Alzheimer



Las actividades son cruciales para las personas que conviven con la enfermedad de Alzheimer o Demencia, en este caso, hablaremos de las actividades que ofrecen beneficios como la estimulación cognitiva, se trata de la oportunidad de conectarse con otros, la comodidad y la relajación, y más.

Además, las actividades físicas y los ejercicios son importantes para mantener la fuerza física y el equilibrio, además, el ejercicio físico también es excelente para la mente.

Si está cuidando a un ser querido con enfermedad de Alzheimer, a veces puede tener dificultades para identificar las actividades que se encuentran dentro de las capacidades de su ser querido y proporcionar la estimulación cognitiva adecuada sin agregar estrés innecesario.

Es por eso que hemos recopilado esta lista de actividades estimulantes que los cuidadores pueden usar con sus seres queridos con la enfermedad de Alzheimer, junto con algunas pautas generales para identificar las actividades apropiadas y asegurar que su ser querido pueda participar y participar.

Si bien muchas de las actividades que se proponen, suelen ponerse en práctica en cualquier centro de estimulacion cognitiva, hogares de ancianos o centros de día, también son fáciles de incorporar para los cuidadores en el hogar.

Actividad física

Use accesorios para mejorar los ejercicios de silla. Use accesorios, tales como serpentinas, maracas, porras, pompones, bastones, bandas elásticas, panderetas, palmas, sombreros de copa, bufandas o pequeñas bolas de mano.

Enfréntate a la persona y disfruta de una música estimulante con un ritmo fácil de seguir. Es posible que desee utilizar la música de su época, pero es aceptable utilizar cualquier tipo de música que provoque una respuesta positiva. Por favor, recuerde su preferencia al seleccionar la música.

Diseña una rutina que sea repetitiva y fácil de seguir. Puede comenzar con 20 minutos y acumular hasta 45 minutos según lo tolere.

Toma muchos descansos. Los accesorios de mano sostienen la fuerza de la mano y proporcionan una imagen visual estimulante para seguir al líder. Música, movimiento y accesorios son tres elementos clave para un programa de ejercicios exitoso.

Cualquier actividad física puede ser beneficiosa, desde una simple caminata hasta una clase de yoga. “El ejercicio  brinda beneficios a la condesa a todas las personas mayores, independientemente de que tengan o no enfermedad de Alzheimer. Los ejercicios pueden consistir en todo, desde pasear por la cuadra hasta tomar una clase de yoga para adultos mayores”

Encuentra formas creativas para fomentar la actividad física. «Las ideas para hacer ejercicio incluyen caminar en el parque, hacer jardinería, lanzar una pelota de playa o un globo y jugar a Simon». Un peso simple para levantar puede estar hecho de un mango de escoba y una pequeña bolsa de arena. Para más avanzado de la enfermedad de Alzheimer, puede que tenga que hacer un poco de ejercicio pasivo moviendo sus extremidades para ellos, pero el ejercicio es todavía importante “

Los ejercicios de coordinación son beneficiosos para las personas con enfermedad de Alzheimer. Aquí tenemos una amplia gama de ejercicios que se pueden clasificar en ejercicios para habilidades motoras ‘finas’ y ‘gruesas’.

Los ejercicios de coordinación fina son aquellos que nos obligan a ser precisos en nuestros movimientos y que, en general, no involucran grandes grupos musculares. Los ejemplos de ejercicios de coordinación fina incluyen colorear con lápices de colores (tratar de mantenerse dentro de las líneas), recortar imágenes, coser y tejer, colocar objetos de formas diferentes dentro de una caja con agujeros de diferentes tamaños, origami, hacer pulseras o trenzar, ordenar monedas. Estas actividades obligan a nuestro cerebro a permanecer atento y concentrarse en lo que estamos haciendo.

Cuando se trata de una coordinación ‘bruta’, participan grandes grupos musculares. Esto podría ser extender los brazos y tocarse la nariz, rebotar una pelota con una o ambas manos, tratar de mantener un objeto como un globo o una pelota de playa en el aire, aplaudir al ritmo de la música o aprender una rutina coreografiada que involucre ambas manos piernas.

En las etapas iniciales y medias de la demencia, hay muchas actividades adecuadas. Hay muchas oportunidades de ejercicio adecuadas que pueden ser beneficiosas para las personas en las etapas iniciales o intermedias de la demencia.

En una comunidad local o centro deportivo, a menudo brindan una variedad de ejercicios organizados y sesiones de actividad física, como juegos de pelota, ejercicios sentados, tai chi, música y baile, tazones de interior o natación. Es posible que pueda usar un presupuesto personal, en forma de un pago directo de su autoridad local para pagar estos. Algunas de estas actividades pueden ser modificadas y llevadas a cabo en casa. El caminar, la jardinería y las tareas domésticas también son buenas formas de actividad física diaria.

Las personas en las primeras etapas de la demencia no pueden experimentar nuevas dificultades en los deportes y otras actividades físicas que disfrutan. Deben ser alentados a continuar estas actividades cuando sea posible.

Sustituir una actividad por un comportamiento.

Si una persona con demencia se frota la mano sobre una mesa, proporcione un paño y anime a la persona a limpiar la mesa. O, si la persona está moviendo sus pies en el piso, toque algo de música para que pueda tocar el ritmo.

Busque oportunidades de voluntariado local.

Algunas ciudades tienen programas para ayudar a facilitar el compromiso significativo y la participación de la comunidad para personas con demencia.

Si no vive en una ciudad donde se encuentran disponibles tales programas, el voluntariado puede ser una gran actividad para que un cuidador y una persona con demencia puedan hacer juntos.

Si el voluntariado fuera de la casa no parece factible, puede haber pequeñas formas de fomentar la contribución en la casa (por ejemplo, regar las plantas, ayudar a preparar una comida). Sentirse útil y sentir que uno tiene un propósito en la vida ha demostrado tener importantes impactos positivos en la salud y el bienestar.

Mientras que contribuir a otros no curará la enfermedad, la investigación sugiere que podría ayudar a mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida.


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Publicado por el 18 Jun, 2019 | Publicar un comentario



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